Viele Menschen kennen es, auch wenn sie es nicht unbedingt zu geben möchten, da ihnen das Thema unangenehm ist. Dabei ist ein intakter Darm die Grundbasis für unser Wohlbefinden und die Gesundheit. Er spielt eine richtige Rolle für den ganzen Körper und die Psyche, denn im Darm befinden sich die größte Ansammlung von Nervenzellen, nach dem Kopf. Der Darm erfüllt also viele Funktionen, die sich im menschlichen Organismus befinden. Bauchschmerzen, Blähungen und auch ein Völlegefühl sind die meist genannten Beschwerden. In der Regel können diese aber mit Nahrungsergänzungsmitteln vorgebeugt werden. Doch welche Nahrungsergänzungsmittel sind die besten? Wir stellen in folgendem Text unter anderem ein paar Nahrungsergänzungsmittel vor.
Fakten über den Darm
Der Darm besteht aus dem Dünndarm und dem Dickdarm. Im Dünndarm gibt es 3 sogenannte Abschnitte, die Leerdarm, Krummdarm und Zwölffingerdarm heißen. Am Dünndarm ist auch der Dickdarm mit den Abschnitten Grimmdarm, Blinddarm und Mastdarm befestigt. Die Hauptaufgabe des Darms ist die Gewinnung von Nährstoffen, die Immunabwehr und auch die Darbietung von Energie. Auch die Entgiftung sowie die Ausscheidung von vom Körper unverwertbarem erledigt der Darm. An diesen Fakten erkennt man schnell, wie wichtig es ist, einen gesunden Darm zu haben. Allerdings sind dies nicht die einzigen Funktionen des Darms.
Neben der Verdauungsfunktion und der Immunabwehr muss der Darm noch viele weitere mühsame und knifflige Prozesse durchführen. Der Darm wird auch als „Bauchhirn“ bezeichnet, denn durch die über 100 Millionen Nervenzellen, die sich im Bauch befinden, ist er auch für das Hunger- und Sättigungsgefühl zuständig. Er produziert nämlich Enzyme und Hormone. Die Nervenzellen im Bauch steuern die Muskeln im Darm, welche für den Verdauungsprozess zuständig sind. Bedeutet, dass wenn diese Nervenzellen nicht richtig funktionieren, verschlechtert sich auch der Verdauungsprozess. Über Nervenverbindungen steht der Darm sogar mit unserem Gehirn in Kontakt, deswegen schlagen psychische Probleme auch direkt auf den Magen.
Hier wird auch schnell klar, dass Faktoren wie schlechte Ernährung, Stress oder auch Medikamenteneinnahme sich negativ auf die Darmgesundheit auswirken. Hier kann der Darm mit unangenehmen Dingen wie zum Beispiel Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen reagieren. Wer sich gesund ernährt und wenig Stress hat, wird also schnell merken, dass dies eine gesunde Darmflora begünstigt. Trotzdem gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, die dem Darm dabei helfen sollen, seine Arbeit leichter, ohne Blähungen, Bauchschmerzen oder Verstopfungen durchzuführen.
Flohsamenschalen
Wer mit einem Arzt über seine Verdauungsprobleme spricht, wird oft als erstes Flohsamenschalen empfohlen bekommen. Indische Flohsamen ist eine Arzneipflanze, die sehr beliebt ist bei Verdauungsproblemen. Die Verdauung wird durch die Quelleigeneschaften der Flohsamen angeregt und diese wirken dann leicht abführend. Vor allem bei Verstopfungen, chronischen Darmkrankheiten, Reizdarmbeschwerden und auch Hämorrhoiden können die indischen Flohsamenschalen hilfreich sein. Durch die Quelleigenschaften ist es besonders wichtig, die Flohsamenschalen vorsichtig zu dosieren und ganz viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Wer dies nicht berücksichtigt, muss mit vermehrten Darmgeräuschen und auch mit Blähungen rechnen. In den meisten Fällen setzt die erste Wirkung nach 1 bis 3 Tagen nach dem regelmäßigen Verzehr ein. Besonders in Brot, Keksen oder Kuchen schmecken die Flohsamenschalen gut, denn die Flohsamenschalen haben einen gewöhnungsbedürftigen Eigengeschmack. In Brot, Keksen und Kuchen bekommt man sie leichter runter. Die Flohsamenschalen können aber auch unter Müslis, Joghurts, Smoothies oder Säfte gemischt werden. Hier ist es ganz egal, wie man die indischen Flohsamenschalen zu sich nimmt, Hauptsache es wird danach genug getrunken. Das Gute an indischen Flohsamenschalen ist, dass diese eine vielseitige Anwendung haben. Sie sind sogar für die glutenfreie Ernährung geeignet und sind besonders ballaststoffreich.
Bio-Essenz
Durch den stressigen Alltag kommt meistens die gesunde und ausgewogene Ernährung zu kurz. Mit Bio Essenz bekommt der Körper einen unkomplizierten Ausgleich. Die Bio-Essenz hilft dem Körper dabei, die über den Tag zugenommenen Nähr- und Vitalstoffe besser ausschöpfen zu können. Dadurch, dass die zur Fermentation verwendeten Milchsäure-Bakterien in der Bio Essenz erhalten bleiben, können die richtigen Mikroorganismen sich im Darm ansiedeln und die Umgebung regenerieren und regulieren. Die existierenden Kohlenhydrate liegen meist in Form von Ballaststoffen vor.
Die besitzen präbiotische Eigenschaften. Außerdem unterstützen sie durch das Modulieren der bakteriellen Fermentation im Darm eine selektive Vermehrung von den wichtigsten Darmbakterien und unterstützen somit die Zusammensetzung der Darmflora. In der Bio Essenz werden nur wertvolle Zutaten mit einem sehr hohen Vitalstoffgehalt fermentiert, damit die Bio Essenz die ganze Kraft der fermentierten Pflanzenstoffe enthält und beibehält. Die Bio Essenz enthält sonst keinerlei weiteren Zusätze und ist somit Natur pur. Durch das Fermentationsverfahren entsteht natürliches Vitamin B12, die Bio Essenz wird in dem Verfahren nie erhitzt. Es muss lediglich 10ml von der Bio Essenz zu sich genommen werden. Wahlweise kann diese mit Wasser, oft Fruchtsaft gemischt werden. Wer die Bio Essenz ein wenig im Mund behält, wird schnell den fruchtig prickelnden Geschmack spüren. Zu all dem ist die Bio Essenz vegan beziehungsweise sogar vegetarisch.
Heilerde
Heilerde ist schon seit langem ein beliebtes Produkt. Bereits im Mittelalter wurde Heilerde dafür genutzt, um Beschwerden zu lindern. Es ist ein beliebtes Produkt, welches aus Lösungsablagerungen wie Spurenelementen und Aluminium Silikaten besteht. Es kann nicht nur innerhalb des Körpers angewendet werden, sondern auch auf äußeren Verletzungen aufgetragen werden. Heilerde soll bei Entzündungen, Magenbeschwerden und Akne helfen. Wer also Probleme mit dem Magen hat, tut seiner Haut tatsächlich gleichzeitig mit der Einnahme von Heilerde noch etwas Gutes. Heilerde ist in Form von Granulat, Pulver und Kapseln erhältlich und soll als Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Magen und Darmerkrankungen helfen. Auch bei einem Reizmagen kann Heilerde durch ihre Säurebindungskapazität helfen. Das Gute an Heilerde ist definitiv, dass sie ohne Probleme über einen längeren Zeitraum eingenommen werden kann. Heilerde ist ein natürliches Heilmittel, welches beruhigend auf den Darm wirken soll.
Bitterstoffe
Wie der Name Bitterstoffe schon sagt, sind schmecken Bitterstoffe recht bitter. Bitterstoffe sind aus einer Vielzahl von chemischen Verbindungen zusammengesetzt und haben viele gesundheitliche Vorteile, auch wenn das Bittere vielleicht erstmal abschreckt. Der bittere Geschmack ist für viele Menschen sehr abschreckend, aber gerade dieser hilft dem Körper bei einigen Sachen. Bitterstoffe sollen den Appetit und Speichelfluss anregen.
Gleichzeitig sollen sie aber auch nach und nach die Lust auf Süßes reduzieren oder komplett vernichten. Dies ist besonders interessant für die Menschen, die gerne auf Süßigkeiten und Zucker verzichten möchten. Außerdem wird durch Bitterstoffe die Magensäure verbessert, zudem soll die Darmaktivität und die Verdauung gefördert werden. In vielen Fällen ist das Nahrungsergänzungsmittel aus Pflanzen- und Kräuterextrakten. Sie enthalten 15 natürliche Bitterstoffe und Zink, der den Kohlenhydratstoffwechsel fördern soll. Bitterstoffe sind in Form von Tees, Pulver und Kapseln erhältlich.
